1、海参粥作为早餐，海参能够切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，一起参加少数的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就能够出锅。2、海参鸡蛋羹将海参加少数木耳切碎后放入拌和好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有非常好的滋阴养血作用。3、蘸食每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖（糖尿病患者不主张运用该种吃的办法），也可放入牛奶中送服，终年坚持有强身健体的成效。4、凉拌海参5、海参清汤6、海参清汤

  1、海参粥作为早餐，海参能够切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，一起参加少数的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就能够出锅。2、海参鸡蛋羹将海参加少数木耳切碎后放入拌和好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有非常好的滋阴养血作用。3、蘸食每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖（糖尿病患者不主张运用该种吃的办法），也可放入牛奶中送服，终年坚持有强身健体的成效。4、凉拌海参5、海参清汤6、海参清汤

  作为早餐，海参能够切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，一起参加少数的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就能够出锅。

  将海参加少数木耳切碎后放入拌和好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有非常好的滋阴养血作用。

  每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖（糖尿病患者不主张运用该种吃的办法），也可放入牛奶中送服，终年坚持有强身健体的成效。

  将煮后的水发海参用凉水洗透，切成薄片或切成碎丁，参加适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉快、柔脆滑嫩、美味可口。

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  1、海参粥作为早餐，海参能够切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，一起参加少数的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就能够出锅。2、海参鸡蛋羹将海参加少数木耳切碎后放入拌和好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有非常好的滋阴养血作用。3、蘸食每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖（糖尿病患者不主张运用该种吃的办法），也可放入牛奶中送服，终年坚持有强身健体的成效。4、凉拌海参5、海参清汤6、海参清汤

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