煲粥，把海参的养分发挥到了极致。海参泡发后，切碎，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，一起参与少数的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的养分，参与姜丝更有暖胃的作用。

  煲粥，把海参的养分发挥到了极致。海参泡发后，切碎，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，一起参与少数的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的养分，参与姜丝更有暖胃的作用。

  1、煲粥，把海参的养分发挥到了极致。海参泡发后，切碎，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，一起参与少数的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的养分，参与姜丝更有暖胃的作用。

  2、海参鸡蛋羹：将质量较好的宫等第海参与少数木耳切碎后放入拌和好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有非常好的滋阴养血作用。鸡蛋中的养分包裹海参中的多种氨基酸，关于女生朋友对错常有协助的。海参蘑菇汤：用海参与蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤，细火慢炖，炖出的汤晶亮透亮，海参软糯，养分悉数容在汤水中。为中老年人抱负的滋补品。

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