1、海参一天吃一个是能够的，一周吃上3~5天都是能够的；2、可是不要吃的太多，吃的太多的话或许不太好消化，有或许关于肠胃来说有着必定的担负，在平常的时分身体欠好不能够忽然前进的太多，也是要清淡饮食为主，在日常的饮食傍边进行长时间的调度，要做到食物的多样化，各种的食物都要吃一些。

  1、海参一天吃一个是能够的，一周吃上3~5天都是能够的；2、可是不要吃的太多，吃的太多的话或许不太好消化，有或许关于肠胃来说有着必定的担负，在平常的时分身体欠好不能够忽然前进的太多，也是要清淡饮食为主，在日常的饮食傍边进行长时间的调度，要做到食物的多样化，各种的食物都要吃一些。

  2、可是不要吃的太多，吃的太多的话或许不太好消化，有或许关于肠胃来说有着必定的担负，在平常的时分身体欠好不能够忽然前进的太多，也是要清淡饮食为主，在日常的饮食傍边进行长时间的调度，要做到食物的多样化，各种的食物都要吃一些。

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